鬼‧靈‧精‧怪 - 堆格子

為了夏天的到來～
前陣子實行不吃晚餐政策（半個月）
成功瘦了3公斤 ...
 

上週末看我一位以前大隻熊朋友
竟然，實行午餐吃番茄～兩個月瘦11公斤～
所以我也決定開始試試看！其實我不太貪心！
我只要再瘦3公斤就好囉 ...

 

【蕃茄】熱量知多少？

熱量：青色的蕃茄最低，大的蕃茄是其次，最高的是小蕃茄(如聖女茄，黃色小蕃茄....)
原因是它們所含的糖份，一般青蕃茄一粒(約250g)有40卡，相當於一碗飯約五分之一。
大蕃茄約65卡，小蕃茄約有80卡以上，相當於水果一樣。

【桃太郎】好吃知多少？

日本種的桃太郎番茄果實碩大飽滿，果皮薄而細緻，一口咬下汁多味甜，肉質細嫩，
不但絲毫不酸更滿嘴溢香，可說是番茄中的極品。

【蕃茄】好處知多少？

蕃茄中的蕃茄紅素還能預防心臟病、心肌梗塞、動脈硬化等血管疾病。番茄能降壓；
還可為高血壓患者的輔助食療。番茄能開胃，尤其是夏天、可刺激小朋友食慾，多吃新鮮番茄
有助於促進皮膚的健康，例如，平衡膚質、美白、淡化不均勻的黑色素。
研究發現它對滋潤及緊實肌膚最有效。